Dança - Rubel Academia | Natação, Hidroginástica e Condicionamento Físico

Dança

Você encontrará em algumas unidades da Rubel Academia aulas de Zumba, Ritmos e FitDance.

– Zumba

A Zumba é uma mescla de movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo, cumbia e reggaeton com outros estilos de música como hip hop e até dança do ventre. É uma atividade física dançante, associada a exercícios cardiovasculares como agachamentos, giros entre outros.

– FitDance

O FitDance é uma nova modalidade de exercício está fazendo muito sucesso. Além de gastar calorias e divertir a galera, a aula inclui coreografias de diferentes estilos musicais com movimentos modernos e de fácil assimilação, permitindo que qualquer aluno siga os ritmos variados.

Ritmos

As aulas de Ritmos é uma alternativa eficiente e divertida para quem quer queimar calorias e sair da rotina dos treinos aeróbicos. Com uma variedade de músicas que vão da samba ao funk, a aula começa com o som mais leve para aquecer, aí os ritmos vão esquentando e no final é pura energia, alegria e muito condicionamento físico.

 

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